己が苦しくなるか。なるほど。

毎日こつこつ、筋肉を育てよう。

歩こう

食べたいものを食べていいんだ。(^-^)

散歩してみたら、気持ちいい。(^-^)

毎日ちょっとでも、続けてみよう。

なんかいい感じ。血がめぐる気がする。

ついついバクバク食べてしまうから。

なんな気持ちが楽になるね。(^-^)

いいかも。 うちの狭いスペースでも出来るし。(^-^)

早く寝るようにしよう。

整形外科に。 骨盤まわりの筋肉を鍛えなさいって。 プールで歩くのはいいよって。 股関節のストレッチもよし。 あとは前かがみはさける。

後悔しないように、歩いていこう。

次男と休みが重なり、精米、日用品の買い物、温泉も入って、ジョリパでランチして、だんなさんに王将のチャーハン買って、帰ってきました。 今日は一日オフです。 お天気も今日は曇りの予報だったけど、晴れてきて帰るつき頃にポツポツ降りだして、次男がい…

優しい生活をしよう。

疲れにくい体を作りたい。

作っていけばいい。

しっかりしてないのは、当たり前。 はじめての子供だから、自分達も手探りで育ててるしね。 自立して、自活して仕事をちゃんとしているだけで感謝じゃない。 挨拶するし、社交性はあるし、いいとこ見つけて誉めてあげよう。

おかずつきのご飯。ビタミン、ミネラルが豊富。時々食べよう。(^-^)

だんなと久々、言い合いに。 だんなにも、寄り添ってあげなくてはいけないんだよね。 でも、言いたいことはお互いゆったほうがいい。腹の中に貯めないこと。

よりそう心、大事だね。

早出して早く終わらすのもありかも。

今の自分しかない。いい言葉だね。 スキルアップ大事だね。(^-^)

崩さずに、空いた時間で人様のお世話させて頂くほうが、無理がなく、長くお世話させて頂けるんじゃないかな。 無理したら、お互い疲れるしね。(^-^;

お友達のお宅を訪問。うちは二人とも忙しいので、中々、遊びに行けなかったので喜ばれました。おはぎも喜ばれたし、お顔も見れて良かったです。(^-^)

上手に流すことが大切。なるほど。

友達んちに息抜きに。こんな日が必要なのよ。(^-^)

いつもの日常にもどそう

仕事も繁忙期だし、体調も悪い中、無理は出来ないんだから、毎週は訪ねていけないことをわかってもらう。

無理をしたら、続かない。 自分の体の辛さは、自分にしか、わからない。 私が寝込んだら、大変だ。