2024-01-23 オートミールで 玉子がゆをレンジで作ってみた。 普通に食べれます。 更年期なので、今までみたいに食べていたら、当然太ります。 少し、食べ物、食べ方、間食に気をつけてみよう。 動ける体を作るために。