12月8日、寝る前に足あげ腹筋をしたら、翌日、腰を痛めていて、起き上がって、立ち上がるのに四苦八苦、まいりました。ここんとこ、忙しく休みがなかったので、体が疲弊していたようです。(^-^; 土日、外出せず家ですごした。やらないといけない家事も済ませ…
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