得意な人に相談する。まわりの人を頼る。
しっかり断ることも大事。
お浄めの大切さを実感。
幸福として受けとめよう。
断ることも大事です。他人は私の大変さはわからないんだから。
ちょっとずつ食生活を変えよう
息抜きを
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